睡眠不足が生活のマイナスを生み出す ・休日の夜に夜更かしして、翌日はやる気が出ない ・毎晩残業続きで、週の後半はイラつきやすい とかありませんか？ 私の場合、 残業が続くと睡眠時間も少なくなる 睡眠時間が減ることでイラつ […]