2015年6月14日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep インプレ ロードバイクのトレーニング目的で3本ローラーをレンタル スタミナ強化のためのトレーニング 先日、ロードバイク仲間と皇居を走ってきました。メンバーはレースにも出場するような人もいて、この日もすでに100km以上走ってきたりと、それなりに鍛えているので初心者の私と比較するのもおか […]
2015年6月11日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep 病気・怪我 30年以上の鼻づまりから鼻中隔弯曲矯正手術と鼻甲介切除術と翼突管神経切除術をするまで 30年以上悩まされ続けたアレルギー性鼻炎 つい先日、鼻中隔弯曲矯正手術、鼻甲介切除術、翼突管神経切除術の3つを行いました。鼻づまりに30年以上悩んでいましたが、手術が終わってみて「なんでもっと早くやっておかなかったんだろ […]
2015年6月1日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep インプレ 納車3ヶ月待ちでも失敗＆後悔しない初めてのロードバイクの選び方 ロードバイクを購入しようとした理由 以前からロードバイクを購入しようと思っていたのですが、ロードバイクの買い方なども分からなかったのと、自分に使いこなせるかな？、走る機会がそんなに無いから猫に小判かな？と疑問があったので […]
2015年4月27日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ロードバイク 【サイクリング】週末ライドにおすすめの南多摩尾根幹線 西東京で最適なサイクリングコース 東京には荒川や多摩川などサイクリングコースはありますが、どちらかといえばゆっくり楽しく走るのが目的なコースですよね。 国道1号線や環八道路、東八道路など長い道路もありますが、信号で止めら […]
2015年4月26日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep 格闘技 【UFC186】堀口恭司がデメトリアス・ジョンソンにラスト1秒で屈す フライ級王座に挑戦した堀口恭司 UFC186でフライ級ランキング7位の堀口恭司が王者デメトリアス・ジョンソンに挑んだ。日本人としては宇野薫、桜井“マッハ”速人、岡見勇信に続いて4人目の挑戦者となった。 7位と決してランキ […]
2015年4月19日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ロードバイク 弱虫ペダルのおかげで2ヶ月で10kgの自転車ダイエットに成功 2ヶ月で10kgのダイエットに成功!! ダイエットが続かない!! リバウンドして結局痩せられない!! という方が多いと思います。 僕もこれまでダイエットに成功したことがありませんでした。 「ライ○ップや美容エステに行かな […]
2015年3月22日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ロードバイク 【サイクリング】吉祥寺～裏高尾～浅川サイクルロード～多摩川サイクリングコース 往復100km 都内で往復100kmできるサイクリングロード 「長く走ってみたい」と思っていたので、先日裏高尾までロングライドしてきました。 通ったルートはこんな感じです。 吉祥寺～東八道路～Y’sロード府中～浅川サイクルロ […]
2015年3月16日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ライド＆トレーニング 1000キロカロリー消費!!吉祥寺～新宿～池袋～成増コースがおすすめ 消費カロリー1000kcalを目指して!! 私の自転車の目的の1つがダイエットなのですが、カロリー計算の簡単な方法でMETS法というのがあります。運動別にエネルギー消費量をMETS数という係数にしたもので、時速16kmの […]
2015年3月2日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep サッカー フットサル初級者～中級者が自宅でできるおすすめ体幹トレーニング でも、フットサルやサッカーは上手くなりたい！ と言うことで、注目したのが体幹トレーニングです。 自宅での体幹トレーニングで劇的の変化 結論から言うと、激的な変化がありました。 どれくらい？というと、1ヶ月前に同じメンバー […]
2015年3月1日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep 格闘技 堀口恭司がUFCフライ級デメトリアス・ジョンソンに挑戦!! 日本人4人目となるUFCタイトルマッチ UFCフライ級8位の堀口恭司がモントリオールで日本時間4/26に開催されるUFC186でフライ級王者のデメトリアス・ジョンソンに挑む事が決まった。日本人のUFCタイトルマッチは、宇 […]
2015年2月24日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep スポーツ 素人スポーツ向けのトレーナーいませんか？ あまりに痛さと痺れで整体へ 左首、左肩、左手の痛みと痺れ、左足ふくらはぎの張りひどかったので、昨晩、整骨院に行ってきました。 先生の正面に座ると 「首が左を向いてますね」 と言われて全身をくまなくチェック。 ボキボキ、ゴ […]
2015年2月22日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep お酒 マッサンのハイランドケルトは??人気のスコッチウイスキー、ハイランドパーク マッサンで話題になったハイランドケルトはハイランドパーク?? NHKの朝ドラ「マッサン」で主人公のマッサンがご機嫌で歌う「ハイランドケルト」の歌が印象的ですね。マッサンが理想とする「ハイランドケルト」というウイスキーは実 […]
2015年2月21日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ニュージーランド ニュージーランド留学にかかる費用は？ 行くまでにかかる費用 私の妻がニュージーランドへ留学するのにかかった費用はおおよそ以下のとおりです。 飛行機は片道でも往復でもそんなに変わりません。また、片道だとマイルがたまらないケースもあるので注意しましょう。 戸籍謄 […]
2015年2月19日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ニュージーランド ニュージーランドの留学都市の選び方 留学先は目的で選べ！ ニュージーランドは自然が魅力な国なので、自然にあこがれて地方を選ぶ人もいるようですが、最大都市のオークランドに学校や斡旋会社などが集中しているので、そこに行く人がやっぱり多いようです。 語学学校は選 […]
2015年2月18日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep お酒 癖のある「ラフロイグ」はハイボールがおすすめ 癖のあるスコッチウイスキー「ラフロイグ」 ボウモアでスコッチウイスキーの独特さを味わうと、逆にこのスコッチウイスキーの癖のある風味がたまらなくなってくるのがスコッチウイスキーの魅惑です。 スコッチウイスキーの中でも「シン […]
2015年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ニュージーランド ニュージーランドの学校選びはいつ行うべき？ 学校選びや住まい探しはいつすべきか？ 私たちが一番悩んだのが学校選びです。学費や家賃等の兼ね合いからオークランド市内の学校にするか？それとも地方の学校にするか？悩みました。 娘が2歳と幼かったので引っ越しや探すための移動 […]
2015年2月16日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep 格闘技 若手アル・アイアキンタが名勝負王ジョー・ローザンに勝利【UFC183】 TUF出身の有望株vs名勝負男 UFC183のライト級ではアル・アイアキンタとジョン・ローザンが対戦した。ともにランク外だが話題性があり、勝利すればランク入りの可能性も十分あるファイターである。 TUF準優勝の有望株アル […]
2015年2月15日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep 格闘技 タリス・レイチが得意の肩固めでティム・ボッシュに逆転勝利【UFC183】 肩固めレイチvs強打ボッシュ UFC183のメイン・イベントはミドル級元王者のアンデウソン・シウバの復帰戦だが、その前に同じミドル級のランカーのタリス・レイチ対ティム･ボッシュが対戦した。 7連勝中、4年半無敗の寝業師タ […]
2015年2月15日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ニュージーランド 移住で準備できることは日本で済ませよう！ ビザは代理店に任せた方が良い 留学する学校が決まったら手続きを済ませました。主な必要なものは以下でした。 パスポート・・・取るのに1週間はかかるので早めに ビザ・・・大使館が日本に無いので面倒 戸籍謄本・・・郵送でも対応 […]
2015年2月13日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ニュージーランド ニュージーランドへ移住するための情報収集 移住の前に就職、その前に学校 ニュージーランドへ移住と言っても、いきなりできるわけではありません。最終的には永住権を取るのがゴールですが、そこまでたどり着くには働けるようにならなくてはなりません。 「働く」と言ってもワー […]