2016年12月21日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep インプレ レーシングゼロカーボンクリンチャーは贅沢なオールラウンダー 各メーカーが発売してきたカーボンクリンチャーとは これまでカーボンホイールと言えばチューブラーが当たり前でしたが、2015～2016年にかけてカーボンクリンチャーの年といっていいくらい各社からカーボンクリンチャーホイール […]
2016年8月12日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep インプレ Bora One 50を手放した理由 Bora ONe50を購入した経緯 約半年前にBora One 50を購入しました。わざわざディープリムのBora One50を購入したのは、それまでZONDAを履いていましたが、ロングライドや皇居周回をしているときに、 […]
2016年7月23日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ライド＆トレーニング 人気の絶景スポット濃溝の滝 インスタグラムで人気になった濃溝の滝 千葉県君津市にある「濃溝（のうみぞ）の滝」が最近話題になっています。人気のきっかけは1枚のインスタグラムでした。出典：https://www.instagram.com/p/59Lu […]
2016年7月20日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep マーケティング 新入社員や企画初心者におすすめしたい本・企画書＆資料作成編 企画の考え方 企画のつくり方 (日経文庫) Hackで有名な著者の企画を作るための本です。これ1冊にアイディア、コンセプトから企画を作っていく実践的な手法が紹介されているので1度はじっくり読んでおくと他の本を読むときにも […]
2016年7月16日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ライド＆トレーニング ロードバイク集団走行（トレイン）から千切れる 朝練に参加 今朝は地元のレーシングチームの有志が集まって行っている朝練に参加。朝6時からなので、自宅を5時過ぎに出発して、ウォーミングアップ代わりに集合場所まで自走。 時速40㎞のトレイン 15～16㎞の周回コースを3周 […]
2016年7月5日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ライド＆トレーニング 富津×カフェ×ロードバイク=cafe grove cafe groveへのアクセス 道の駅保田小学校でランチを食べてから1時間ほど走って、久しぶりにcafe groveへ行ってきました。アクセスについては前回のレポート、「富津市の自然カフェcafe Groveで優雅な時 […]
2016年7月4日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ライド＆トレーニング ダンシングではバイクを振っても体は振らない スペシャライズドのペダリング実践講座STEP3ではダンシングについて「体を振らない」「上体に力を入れない」と教えてもらったのですが、この3選手についてだけで比較すると、この理論は見事に当てはまっているのかなぁ、と思いまし […]
2016年7月2日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ライド＆トレーニング 道の駅保田小学校へのアクセスとアジフライ定食 愛宕山、大山千枚田へ行った後は、そのまま410号線を引き返すのはつまらない（上り坂もあって辛いわけではありませんよ～）ので、長狭街道を内房側（つまり大山千枚田から西方面）へ向かいました。 道の駅保田小学校へのアクセス 朝 […]
2016年6月29日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ライド＆トレーニング 大山千枚田の絶景ポイント 愛宕山へ行こうとしたけど行けなかったので、もうひとつの目的地だった、大山千枚田に行ってきました。 大山千枚田へのアクセス 鴨川市にある大山千枚田へは東西に走る長狭街道から入ります。千葉を南北に走る国道410号線からは、長 […]
2016年6月28日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ライド＆トレーニング 千葉・愛宕山へのアクセスは自衛隊に事前申請を忘れずに 千葉県で最も高い山 愛宕山 500m以上の山が無い千葉県ですが、ロードバイクに乗る人たちの練習場所は鹿野山、という人がほとんどです。鹿野山以外で練習する山は逆にほとんど聞いたことが無いくらい鹿野山に集中します。なので、週 […]
2016年6月13日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ライド＆トレーニング 鹿野山でMTBトレイル＆技術力不足が露呈 鹿野山の半分ほどまで下り、それからはまた登り、途中に新たに作られた巡回コースでトレーニング。狭いうえに細かいアップダウンや急カーブが連続するので、自分の未熟さが露呈されてしまいます…。 しかも、ここは最後に地獄の上り坂が […]
2016年5月28日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ライド＆トレーニング MTB初心者がSDA王滝100kmを完走!! 装備編 前回はSDA王滝100㎞の準備編を紹介したので、今回は装備編をまとめてみます。 下り重視ならフルサス 王滝は登りが多く、きついので車体が軽いハードテイルの方が上りやすく速いです。私はフルサスですが、登りではハードテイルの […]
2016年5月24日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ライド＆トレーニング MTB初心者がSDA王滝100kmを完走!! 準備編 MTB初心者が王滝完走 MTBを購入してわずか4か月の初心者な私ですが、5月にSDA王滝（セルフディスカバリーアドベンチャー・イン・王滝 ）に無謀なチャレンジをしてきました。 今回も約10％くらいがDNFという過酷さが特 […]
2016年2月19日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep インプレ エリート スーパークロノマグフォースを購入した理由 3本ローラーではFTPやペダリング練習は怖い 先日、エリートのSuperCrono Mag Forceを海外通販のChain Reaction Cyclesで購入しました。 ちなみにこのCRCですが、私が購入した2日後く […]
2016年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ライド＆トレーニング 夜練＠固定ローラーでインターバル走も断念＆タバタ式 [amazonjs asin=”4594072968″ locale=”JP” tmpl=”Small” title=”究極の科学的肉体 […]
2016年2月17日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep パーツ ロードバイク初心者による固定ローラーと3本ローラーの比較 固定ローラーと3本ローラーの違い 3本ローラーと固定ローラーはどちらもローラーですが、3本ローラーはローラーの上に乗って不安定な状態で走ります。それに対して固定ローラーはリア（後輪）の中心部分を固定し、下に負荷装置をタイ […]
2016年2月16日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ライド＆トレーニング 夜練＠固定ローラーで20分間走＆タバタ式 素足でペダリング、4時過ぎで力を抜き始めて下死点前後では法線方向への力をできるだけ減らし、7時過ぎあたりから膝を高く上げる事を意識 20分間走＆レスト5分 2セット 20秒間走＆レスト10秒 8セット FTPは160～1 […]
2016年2月12日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ライド＆トレーニング 夜練＠ペダリングのコツはまだまだつかめず 引き足で負の力を出さない 下死点手前から下方向への力を減らす ふくらはぎに力が入らないように膝から下を脱力させる 課題 引き足で負の力を出さないように意識すると下死点で下方向に力が入ってしまう。 下死点手前から力を抜いて […]
2016年2月11日 / 最終更新日時 : 2026年3月20日 pep ライド＆トレーニング 筑波の朝日峠でMTB＆リンリンロードですれ違い 獲得標高1000mのトレイル 筑波のバイクショップ「FORZA」のMTBライドに参加してきました。 ガッツリ山中を下るのはほぼ初めてだったのでどうなる事かと思いましたが、下る前にMTBの練習をしてもらえたのでリラックスで […]